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Mi experiencia con Best Breathe 1ºparte

Best breathe, dilatador nasal en su caja.

Hace unos días me apunté a un concurso de Best Breathe dilatador nasal, debía conseguir algún hito y me dije: ¿por qué no? seguro que puedo…aquí os dejo mi historia.

Para mi, un hito importante es intentar correr más de 10 segundos seguidos, y eso ya es mucho,  dicho y hecho, me comprometo a hacerlo y solicito a Best Breathe una prueba de su producto. En solo dos días ya lo tengo en casa. Y me preparo para abrir el sobre y satisfacer mi curiosidad de saber lo que hay dentro.

Caja Best Breathe

Me lo trae el eficiente servicio de correos en el típico sobre  acolchado, menos mal que es pequeño…eso me dice que el dispositivo nasal también lo será. Lo abro y me aparece la caja de la foto, por ahora nada especial, a menos que considere el inglés como algo fuera de lo común, pero en España ya nos hemos acostumbrado al inglés…es lo que tiene este mundo globalizado.

La caja de cartón contiene una cajita muy pequeñita…

 

 

En cuyo interior se encuentra el dilatador nasal talla “M” Best Breathe, se oferta en tres tamaños diferentes y debes elegir cual es el tamaño correcto para tu nariz. Para comenzar te aconsejo que compres la caja que contiene todas las tallas así pruebas la que te le va mejor a tu nariz.

 

Deporte y salud con Best Breathe

 

Lo cojo y lo miro de cerca. Realmente parece algo raro y muy capaz de saltarme al cuello  para chuparme toda la sangre. Espero que no sea así…

 Deporte con Best Breathe

Ahora me toca cumplir con mi parte del trato adquirido con Best Breathe.

Toda mi vida he pensado que correr era cosa de cobardes y mientras mis amigos corrían, yo siempre he preferido sentarme a la sombra y descansar.

Cada uno es como es.

Ahora bien,  tengo que reconocer que esos tiempos ya han pasado y uno ya tiene una cierta edad y tal vez no sea mala idea pegarme unas carreras e intentar recuperar algo de capacidad pulmonar.

Siempre he tenido problemas respiratorios al tener los orificios de la nariz y la cavidad nasal muy estrechos, eso me ha supuesto una cierta falta de capacidad respiratoria. Siempre se me tapona la nariz. Defectos de serie.

Pero… hoy es el día y me voy al gimnasio a ver si pruebo el dilatador nasal Best Breathe

Tal vez no sea el mejor día, pues hace un calor asfixiante. Se esperan temperaturas de 40º.

¿Y si me quedo en un bar con aire acondicionado?

Inasequible al desaliento entro al gim

Salud y deporte con Best Breathe

Salgo a la sala ya con el dilatador nasal Best Breathe colocado en la nariz.

Arranco la cinta de correr del gimnasio y lo primero que noto es una sensación extraña, tengo algo dentro de la nariz y no estoy todavía acostumbrado a ello. ¿Qué hago?

Best breathe te ayuda en el deporte

Comienzo a correr y el flujo de aire que entra por mis fosas nasales  es mayor, cada inspiración llena mucho más mis pulmones, tal vez sea una sensación engañosa, pero no, me entra más aire!!

Esa entrada “extra” de aire hace que pueda correr más relajado e incluso me permite mantener un ritmo más rápido.

Ahí estoy, ya llevo 35 minutos y he roto todos mis récords, ya se que es muy poquito, pero para mi es un gran triunfo.

Deporte y salud con Best Breathe

 

Debo reconocer que Best Breathe me ha ayudado mucho a mantener el ritmo. Seguiré usándolo.

Aquí no termina la cosa. Mi mujer me ha dicho que ronco de manera insoportable y amenaza con tirarme de la cama. Tal vez Best Breathe sea la solución….. CONTINUARÁ

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Errores a evitar en los ejercicios para abdominales

Errores a evitar en los ejercicios para abdominales

Como todos bien sabemos, los abdominales son la parte más  difícil de desarrollar, pero no es imposible, pues es el lugar donde mas fácilmente se acumulan las grasas no deseadas, todos coinciden que no solo el ejercicio es suficiente para alcanzar  dicha tableta, todos sabemos de la importancia de una dieta que vaya acompañando al ejercicio físico. Para muchos expertos la dieta equivale al 50%  del resultado, un ejercicio bien realizado es el 50% restante.

 

Para conseguir esta tableta no existen caminos cortos y hay personas que cometen ciertos errores al hacer ejercicios inadecuados o dietas  incorrectas.

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-       Error número 1. Hacer ejercicios para abdominales primero. Empezar con estos ejercicios de manera fuerte puede que sea contraproducente, te fatiga antes de tiempo y corres el riesgo de lesionarte la espalda.

-       Error número 2. Descuidar la dieta. Es vital evitar  la ingesta de grasas, calorías en la dieta diaria.

-       Error número 3. Exceso de ejercicios. No es bueno sobrecargar, con unos 15 a 20 minutos constantes y diarios podrás conseguir buenos resultados.

-       Error número 4. Distracciones a la hora de ejercitarse. Es muy común en muchas personas distraerse cuando se hace ejercicios, pero es muy importante la concentración en involucrar el músculo que estamos ejercitando.

-       Error número 5. Un grave error es usar aparatos  que prometen muchas cosas pero no hacen nada.  Muchos han sufrido la decepción de haber gastado mucho dinero y no haber conseguido los resultados deseados.

-       Error número 6. Mala respiración cuando se realiza los ejercicios. Una buena respiración es importante porque el aire es una parte es vital en toda actividad física,  una buena respiración ayudará a obtener mejores resultados, ya sean para los abdominales como para otras partes del cuerpo.

Por eso te recomendamos el dilatador nasal Best Breathe,  que es un pequeño dispositivo nasal que se introduce en la nariz y permite el paso del aire y facilita la respiración, con este dispositivo nasal tu rendimiento con los ejercicios para tus abdominales será optima y conseguirás excelentes resultados.

Ejercicios para aliviar el dolor de los lumbares

ejercicios para lumbares

Uno de los dolores más usuales en los adultos es el dolor lumbar, bien puede ser por una vida sedentaria o por las malas posturas.

Este tipo de molestias se debe a una tensión muscular  que se va acumulando en la zona, debido también a una musculatura poco desarrollada. Como ya hemos comentado en otros artículos es importante ejercitar el cuerpo con diversos ejercicios para mantener un cuerpo sano, cuidar la zona del abdomen y los lumbares, sobretodo si queremos disfrutar de un  cuerpo sano a largo plazo.

Ahora bien, para mencionaremos ciertos ejercicios para poder cuidar la espalda, que no solo ayuda a disminuir las molestias, también se podrá evitar alguna lesión.

-       La esfinge, para este ejercicio se debe estar tumbado boca abajo con las piernas y los pies extendidos y los antebrazos apoyados en el suelo, luego debemos apoyar las manos y subir el tronco, imitando la posición de la esfinge, hasta lograr tener  erguido el tórax.

-       El cangrejo. Para este ejercicio deberemos sentarnos en el suelo. Echaremos ambos brazos hacia detrás con las palmas de las manos apoyadas en el suelo.

-       El orador. Para este ejercicio hay que estar de rodillas con las manos apoyadas en el suelo a la altura de los hombros y los pies estirados hacia atrás, mantenga la cabeza erguida. Comience a echar lentamente la espalda hacia atrás hasta que sus glúteos se sienten sobre sus talones.

-       Lumbares y oblicuos. Estos ejercicios sirve para fortalecer las lumbares y los oblicuos de la cintura realizando.

Para realizar estos ejercicios, no olvides que uno de los aspectos más importantes es cuidar la respiración, puesto que el aire es una parte importante en toda actividad física,  una buena respiración ayudará a obtener mejores resultados.

Para ello te recomendamos el dilatador nasal Best Breathe,  que es un pequeño dispositivo nasal que se introduce en la nariz y permite el paso del aire y facilita la respiración, con este dispositivo nasal aumentarás tu rendimiento con los ejercicios para cuidar tu espalda.

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