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Aplicaciones móvil para hacer ejercicios

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En artículos anteriores hemos dado consejos de cómo poder hacer ejercicios en verano, en invierno, maneras de respirar correctamente sumado a esto el uso del dilatador nasal Best Breathe que ayuda en gran manera a aumentar el rendimiento deportivo, porque ayuda a poder respirar mejor y poder tener más aire en los pulmones.

En esta ocasión si quieres tener más control de tu rendimiento físico y mejorarlo, existen una gran variedad de aplicaciones de móvil para poder hacerlo. Gracias al auge de la tecnología nuestros dispositivos móviles pueden convertirse en nuestros mejores aliados ayudándonos a poder tener un mejor entrenamiento.

Por lo general muchas personas hacen uso del móvil cuando uno sale a correr o en algunos casos como medio de entretenimiento cuando se está en un gimnasio, escuchando música, pero ahora con estas aplicaciones se puede tener un detallado seguimiento de las calorías consumidas y lo que se puede quemar durante el día.

También es cierto que cada persona es diferente por lo que podrás escoger una aplicaciones que se adapte a tus necesidades.

1. FITNESS BUDDY. Fitness buddy actúa como una especie de entrenador personal. Cuenta con más de 1700 ejercicios que podrás encontrar accediendo a través de su buscador filtrando por grupo muscular o músculo en particular.

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2. RUNTASTIC. Para todos aquellos que practiquen “running”, senderismo, o simplemente salgan andar, trotar, o hacer cinta.

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3. PILATES DAY BY DAY. Con “Pilates day by day”, los amantes del pilates podrán contar también con una ayuda móvil extra.

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4. ENDOMONDO. Para cualquier tipo de deporte. Ya sea nadar, andar o montar en bicicleta. Una de las aplicaciones más completas. Nos muestra de forma precisa cuanto hemos recorrido y por dónde.

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5. XCULPTURE. SI prefieres el ejercicio en el interior de un gimnasio. Con esta aplicación te resultará mucho más cómodo. Ya que cuenta con numerosos tutoriales en los que nos indican cómo hacer los ejercicios correctamente para evitar lesiones.

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Cualquiera de estas aplicaciones de móvil te ayudarán a mejorar tu rendimiento físico y si a ello sumas el uso del dilatador nasal Best Breathe podrás mejorar de manera considerable.

 

 

Vía verde de los ojos negros con niños y Best Breathe

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En este blog ya hablamos de la Vía Verde de Los Ojos Negros, la vía verde más larga de España. Pero en esta ocasión un usuario del Dilatador Nasal Best Breathe nos cuenta su experiencia con niños por esta vía verde ciclista.

La Vía Verde de los Ojos Negros es una vía verde preciosa para iniciar a los niños en el ciclismo. Por esta vía encontrarás paisajes hermosos, túneles, puentes, árboles frutales y áreas de descanso con mesas para poder pasar tiempo con tus hijos. Además por esta ví no pasasn coches por lo que es ideal para hacer ciclismo en familia.

El último invierno que fuimos con mi familia por la Vía Verde de los Ojos Negros hasta descubrimos un molino de viento que siempre había estado escondido por los frondosos árboles del camino.

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Mi hijo comenzó con el ciclismo al año de vida…claro está que nosotros salíamos por la vía verde con nuestras bicicletas y él iba sentado en su silla detrás. Cuando ya no pudo ir más en la silla empezó a utilizar su bicicleta, ya lo habíamos entrenado desde los dos años para dar paseos cada vez un poquito más largos. Compramos un Trialgator y cuando  se cansaba lo remolcábamos nosotros. Al principio los paseos eran cortos; conforme pasaron los años, ahora tiene 8, comenzó a hacer más kilómetros y ya hace 55 kms del tirón.

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Pasamos momentos inolvidables, hacemos ejercicio, conversamos y disfrutamos de estar juntos.

Ahora hay Dilatadores Nasales Best Breathe para mi hijo, compramos la talla XS. NOsotros llevamos nuestros dilatadores Nasales desde hace un año y lo notamos; en especial mi esposa que se agita mucho con las subidas del camino…en cuanto se pone el dilatador nasal Best Bretahe no le falta el aire y puede hacer la Vía Verde de los Ojos Negros sin llegar agotada por las subidas.

Cuando vamos con el peque subimos al tren en Estivella y bajamos en Caudiel (para subir al tren con la bicicleta tienes que hacer la reserva en Renfe), desde Caudiel hasta Sagunto casi todo el camino es en bajada y hay pocas subidas. Aunque algunas veces vamos desde Estivella hasta Altura, comemos allí, descansamos un rato en el parque y volvemos a bajar hasta Estivella. Si vas con niños debes planificar que esta actividad te llevará todo el día.

Si tu hijo recién está comenzando con el ciclismo tienes otras opciones como subir en tren hasta Caudiel, bajar en bicicleta hasta Segorbe y allí coger el tren nuevamente. Eso solo serán 15 km en bajada que podrás hacer  tranquilamente y parando todas las veces que quieras en los merenderos que hay por el camino. Solo debes tener en cuenta no perder el tren de vuelta, mira bien los horarios.

LLeva agua siempre, en Altura hay una fuente a la entrada y otras a la salida para que puedas recargar. Lleva barritas de cereales. Puedes llevarte tus bocadillos o para en el restaurante del Camping de Altura y pedirlos allí que están muy bien de precio…si no sabes donde comer pregunta a los ciclistas experimentados que veas en el camino, ellos saben cuales son los mejores bares y los más baratos.

A partir de los 8 años puedes comprar el dilatador nasal Best Breathe que ayudará a que tu hijo tenga una mejor respiración a la hora de hacer deporte y se canse menos. Usalo tu también. Puedes comprarlos en Best Breathe Online , Naturlive , Ebay  , Amazon . Todos los enlaces son tiendas del mismo distribuidor, que es distribuidor autorizado de Best Breathe y del original, no te fíes de otras marcas.

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