El aire es un aspecto muy importante a la hora de realizar ejercicios fÃsicos, muchos profesionales recomiendan que se aprenda a respirar bien, se habla más concretamente de ventilar, tanto para optimizar el gasto energético de nuestro cuerpo durante el mismo, como para mantener nuestra salud y evitar posibles problemas cardiovasculares, además de otras lesiones derivadas.
Cuando estamos realizando entrenamientos de fuerza con pesas, la fase en la que tenemos mayor dificultad, es la que se llama concéntrica en la que se vence a la resistencia, facilitando la salida del aire, empujando el diafragma arriba, es el momento en el que por ejemplo, subimos la barra  y expiramos en la fase excéntrica en la que la resistencia vence a la fuerza muscular, serÃa el momento en el que bajamos la barra.
Que mejor ayuda para este sobre esfuerzo que contar con un dilatador nasal Best Breathe que sin lugar a duda nos permitirá ejecutar nuestros entrenamientos con mayor precisión.
