¿Te gusta corer? Usa Dilatador Nasal Best Bretahe y sigue nuestros consejos.
Algunos lo llaman footing, otros running y muchos otros tan solo le llaman correr, pero esta actividad no solo se ha convertido en un ejercicio de moda, sino también es una actividad que aporta múltiples beneficios para la salud.
Esta actividad se caracteriza por su sencillez, porque se puede practicar a cualquier hora, sin estar aprisionado a un horario de gimnasio y además tan solo hace falta unas zapatillas deportivas y a correr. A pesar de  la sencillez que tiene esta actividad, hay que seguir una serie de consejos para que podamos realizar un ejercicio óptimo para  el cuerpo, evitando lesiones.
1. Lo más importante es ser paciente, porque la primera vez que uno sale, no siempre es agradable y cómodo, porque uno no está habituado a salir.
2. Para no cansarse rápidamente de salir a correr, es importante hacerlo de manera progresiva, alternando con  breves caminatas.
3. Para cuidar del cuerpo no solo hace falta correr, sino también tener un control del peso. Para alcanzar este objetivo hay que buscar una alimentación  equilibrada
4. Mientras sigas los primeros consejos, ahora toca combinar el footing con algunos ejercicios fÃsicos, para fortalecer los músculos.
5. Encontrar la técnica personal  para hacer footing, porque cada uno tiene una forma distinta para correr.
6. Para  hacer footing, es recomendable elegir bien el material con el que vas a realizarlo, unas mallas, una camiseta  transpirable y unas buenas zapatillas. En algunos casos hay quienes les gusta sacar mayor rendimiento al footing, por lo que recomendamos un dilatador nasal bestbreathe,  que es un dispositivo nasal que mejora la entrada del aire por la nariz de una manera agradable y no se deteriora por el sudor o las condiciones climáticas
