Si decides participar en una maratón debes empezar a prepararte y mentalizarte para recorrer grandes distancias. Para ello te damos algunos consejos Best Breathe:
- Lo más importante es acumular kilómetros, sobre todo para ganar resistencia y también debes hacerlo con regularidad, porque, de esa manera el cuerpo se va acostumbrado a ese tipo de esfuerzo. Si lo haces con frecuencia, tu cuerpo notará inmediatamente menos fatiga, te sentirás cada vez más cómodo al correr.
- Debes tener un paso constante por un camino que no sea muy difÃcil, evitar a toda costa el comenzar fuerte y terminar lento. Cuando se aprende a tener un buen paso constante, el ritmo que tendrás te ayudará a terminar mejor una carrera o una distancia que tengas como objetivo.
- Las zapatillas que uses para correr deben ser cómodas, zapatillas que no provoquen ni ampollas ni rozaduras.
- No olvides de mantenerte hidratado, es vital para el cuerpo y más cuando se hace un gran esfuerzo fÃsico.
- Puedes también usar un dispositivo nasal,  como el Dilatador Nasal Best Breathe que permite y mejora la entrada del aire por la nariz de una manera agradable. Utilizando el Dilatador Nasal Best Breathe aumentarás tu rendimiento fÃsico.
