Continuando con los tips para alcanzar una vida feliz, tenemos como protagonista “el Agua”. La semana pasada tuvimos como tema principal el ejercicio físico para evitar una vida sedentaria e insana. Esta semana en Best Breathe queremos hablarte del agua como elemento muy importante para tu salud física y mental.
Es muy importante beber de 6 a 8 vasos diarios de agua, porque beber agua es necesario para que todas las funciones del organismo marchen adecuadamente.
Beber agua hace que todas las funciones de nuestro cuerpo funcionen correctamente. Tristemente hay muy poca costumbre de muchas personas el no beber agua de manera cotidiana, obviando que el agua ayuda en procesos fisiológicos, como la absorción, la digestión, la distribución de nutrientes, desecho de elementos tóxicos. El agua es un líquido vital para el hígado, para los riñones y para el sistema digestivo, además de lubricar las articulares, también mejora la resistencia de los ligamentos como también el control de la temperatura corporal.
Y si por si fuera poco, el agua es un elemento clave a la hora de perder peso, porque el agua ayuda a controlar el apetito y ayuda al organismo a metabolizar la grasa acumulada.
Lo más recomendable es que se beba como 2 litros al día, por ello siempre llévate contigo, una botella de agua, al hacerlo diariamente será ya como una costumbre el beber agua sin percatarte que lo bebes y como último consejo no esperes a tener sed para beber agua.
En Best Breathe queremos que goces de buena salud y seas feliz.
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