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Mujeres que corren con Best Breathe

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Cada vez está más de moda realizar deporte, sea cual sea, desde ir al gimnasio hasta practicar deportes en grupo como fútbol o volley playa, pasando, cómo no, por deportes individuales el running.

Este es, sin duda, el modo más sencillo de hacer deporte, ya que lo único necesario para practicarlo es un par de zapatillas y mucho espacio para correr. Es por ello que, con el estrés de vida, son cada vez más los adeptos que se unen a la moda del running y, un deporte que siempre había sido masculino, está siendo tomado por las mujeres, creando un gran colectivo de féminas que se ponen las zapatillas y participan en todo tipo de carreras.

¿Cómo se empieza a correr?

El planteamiento es sencillo, pero llevarlo a la práctica no siempre es fácil, por ello se recomienda empezar a alternar entre correr y caminar, de modo que el cuerpo se vaya acostumbrando a realizar mayor esfuerzo. Poco a poco, y día tras día, se van introduciendo más minutos de correr, hasta que, llegado un momento de preparación se puede empezar a correr 5 kilómetros sin parar a caminar.

Las mujeres pueden tener la misma resistencia física que los hombres pero, dados los cambios hormonales que sufren a menudo, es posible que afecten a su rendimiento, pero por ello es beneficioso que, aunque disminuyan el ritmo, no dejen de practicar deporte.

Para contribuir a su mayor rendimiento cuentan con un producto como Best Breathe, un dilatador nasal que les ayuda a que el aire penetre de una forma más fácil en sus pulmones sin necesidad de realizar mayor esfuerzo, ayudándoles además a controlar su respiración.

Es una ventaja sencilla que repercute de una forma muy positiva en la realización de deporte. Ya son muchos las personas que realizan ejercicio físico frecuentemente que emplean respiradores nasales como Best Breathe para no sentirse tan cansados, evitar el flato y poder disfrutar más de la práctica de su deporte preferido.

Comentario sobre Best Breathe – Manuel

“Bueno”

Lo recomiendo. Es importante acertar con la talla. Es muy cómodo y se respira bien por la nariz.. Un saludo

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Comentario sobre Best Breathe – Maluol

“Puedo respirar durmiendo”

Se respira mejor y no se salen. Compraré más

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Comentario sobre Best Breathe – Emo2012

“Permite respirar mejor”

Para los que tenemos los conductos nasales muy cerrados es una ayuda para hacer deporte o dormir.

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Comentario sobre Best Breathe – Oscar

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Lo elegí porque pensé que ayudaría a disminuir los ronquidos.

Facilita el paso del aire y se respira mejor.

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Aplicaciones móvil para hacer ejercicios

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En artículos anteriores hemos dado consejos de cómo poder hacer ejercicios en verano, en invierno, maneras de respirar correctamente sumado a esto el uso del dilatador nasal Best Breathe que ayuda en gran manera a aumentar el rendimiento deportivo, porque ayuda a poder respirar mejor y poder tener más aire en los pulmones.

En esta ocasión si quieres tener más control de tu rendimiento físico y mejorarlo, existen una gran variedad de aplicaciones de móvil para poder hacerlo. Gracias al auge de la tecnología nuestros dispositivos móviles pueden convertirse en nuestros mejores aliados ayudándonos a poder tener un mejor entrenamiento.

Por lo general muchas personas hacen uso del móvil cuando uno sale a correr o en algunos casos como medio de entretenimiento cuando se está en un gimnasio, escuchando música, pero ahora con estas aplicaciones se puede tener un detallado seguimiento de las calorías consumidas y lo que se puede quemar durante el día.

También es cierto que cada persona es diferente por lo que podrás escoger una aplicaciones que se adapte a tus necesidades.

1. FITNESS BUDDY. Fitness buddy actúa como una especie de entrenador personal. Cuenta con más de 1700 ejercicios que podrás encontrar accediendo a través de su buscador filtrando por grupo muscular o músculo en particular.

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2. RUNTASTIC. Para todos aquellos que practiquen “running”, senderismo, o simplemente salgan andar, trotar, o hacer cinta.

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3. PILATES DAY BY DAY. Con “Pilates day by day”, los amantes del pilates podrán contar también con una ayuda móvil extra.

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4. ENDOMONDO. Para cualquier tipo de deporte. Ya sea nadar, andar o montar en bicicleta. Una de las aplicaciones más completas. Nos muestra de forma precisa cuanto hemos recorrido y por dónde.

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5. XCULPTURE. SI prefieres el ejercicio en el interior de un gimnasio. Con esta aplicación te resultará mucho más cómodo. Ya que cuenta con numerosos tutoriales en los que nos indican cómo hacer los ejercicios correctamente para evitar lesiones.

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Cualquiera de estas aplicaciones de móvil te ayudarán a mejorar tu rendimiento físico y si a ello sumas el uso del dilatador nasal Best Breathe podrás mejorar de manera considerable.

 

 

Comentario sobre Best Breathe – Iñaki Murga

“Mejora la respiración y los ronquidos también”

Estoy contento con ellos pienso que descanso mejor pues me levanto con la boca menos seca y respiro mucho mejor

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Comentario sobre Best Breathe – Manuel Zamora Martin

“Buen Producto”

Buen material y buena terminación del producto.
Imprescindible si quieres aumentar el flujo de aire inspirado al hacer deporte, o por las noches al dormir.
Varias tallas para adecuarse a los diversos tamaños de nariz.
Muy útil.
Yo repetiré la compra.

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Comentario sobre Best Breathe – Ignacio

“A mí me funciona”

Pedido enviado en el tiempo prometido. EL dilatador me funciona, lo uso para dormir y consigo respirar adecuadamente por la nariz toda la noche, lo que resulta en despertar mucho más descansado. Para mí imprescindible.

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Consejos para correr en la playa

Consejos para correr en la playa

Para muchos que les gusta correr en verano, sea cual sea la experiencia del corredor antes de iniciar cualquier recorrido es importante evaluar la situación antes de salir a correr por la playa.

1. Lo más primordial es acostumbrar el cuerpo al calor, es decir programar un plan de entrenamiento para acostumbrarnos al calor del verano.

2. Si vas a correr escoge horarios cuando el tiempo es más fresco, no es productivo cuando sufre los grandes calores del día.

3. Tener en cuenta el tiempo de calentamiento antes de salir a correr, porque no es lo mismo calentar en invierno que en verano.

4. La ropa es muy importante, que sea amplia y transpirable.

5. la hidratación es vital en este punto, hay que mantener el cuerpo hidratado, no hay que esperar sentir sed para hidratarse.

6. llevar gorra y proteger la piel y los ojos del sol. En este punto algunos no toman precauciones que deberían tomar, protegiéndonos podemos evitar dolores de cabeza y trastornos visuales.

7. En el caso de sentir un golpe de calor es importante parar de correr, no evitar este golpe de calor puede ser malo para la salud del corredor, si sientes síntomas como nauseas, dolor de cabeza, cansancio excesivo, o desorientación es momento de parar.

8. Y por último pero no menos importante el dilatador nasal Best Breathe, un dispositivo nasal que ayuda ensanchar las fosas nasales permitiendo respirar mucho mejor, aumentando nuestros rendimiento deportivo, gracias al poder respirar más y mejor.

El calor y el sol del verano nos aportan muchos beneficios para el cuerpo, pero estos elementos naturales sino tomamos precauciones puede ser peligros.